Delta S1

 

Delta S1

Želiš dignuti u mrtvom svoju dvostruku kilažu, oboriti vlastiti rekord u čučnju, potisnuti svoju kilažu iznad glave? Želiš micati teške stvari, biti snažan, onda je ovo program za tebe.

Delta S1

Manja grupa polaznika u kojoj će svatko dobiti individualan pristup, gdje će tehnika biti brušena do najsitnijeg detalja, gdje češ naučiti kako na siguran i pravilan način dizati “ogromne” težine, gdje češ iz treninga u trening pomicati granice, gdje češ upoznati rusku školu dizanja.

Delta S1

http://www.strongfirst.com/

Broj polaznika je ograničen radi što kvalitetnijeg i sigurnijeg trenažnog procesa. Treninzi će se bazirati na osnovnim kompleksnim dizanjima:

1. Mrtvo dizanje (sumo/konvencionalno)
2. Zgibovi
3. Prednji čučanj
4. Zercher čučanj
5. Stražnji čučanj
6. Military press
7. Floor press

Uz osnovne vježbe u trening će biti uključene i vježbe kettlebellom te ostalim rekvizitima koji će biti prilagođeni potrebama pojedinaca.

Treninge vodi bodybuilding i fitness trener Goran Juratović

 

Save

Save