Funkcionalni trening

 

funkcionalni trening

Funkcionalni trening

je intenzivan i dinamičan grupni trening u kojem pomoću vlastitog tijela i raznih rekvizita (lopte, bačve, užadi, trx-a ……) vježbamo cijelo tijelo. Nema izoliranih pokreta već u isto vrijeme u rad uključujemo više mišićnih skupina. Rezultat ovakvog načina treniranja je povećanje snage, kondicije, izdržljivosti a uz kombinaciju sa pravilnom prehranom i gubitak potkožnog masnog tkiva.

Dvije su velike prednosti grupnog treninga:

  • veća motiviranost
  • programirani i vođeni treninzi

Veća motiviranost kod većine proizlazi iz razloga što ne žele biti gori od ostatka grupe pa shodno tome na treningu daju i više nego što bi bilo realno za očekivati.

Trener je taj koji osmišljava i programira trening te brine o vašem napretku. Vaš zadatak je pojaviti se na treningu i napraviti zadane zadatke.

Konstantno ste pod kontrolom i nadzorom trenera.

funkcionalni treningTrening vodi licencirani bodybuilding i fitness trener Goran Juratović