dijeta

10 razloga zašto ne trebaš hrpu kardia da bi smršavio

Tradicionalni dugotrajni kardio užasan je za gubitak masti. I točka. Olakšat ću ti da ne moraš čitati duge disertacije. Prikazat ću u kratkim crtama znanost koja stoji u zaleđu anaerobnog treninga (trening snage / intervalni kardio) naspram aerobnog treninga (tradicionalni kardio): 1. Proces kojim želiš promijeniti svoj izgled puno je složeniji od jednostavne teorije kojom …

10 razloga zašto ne trebaš hrpu kardia da bi smršavio Read More »