5 razloga zašto ne uspijevaš smršaviti Vrijedno trenirate sa opterećenjem a i kardio treninzi su uključeni u vašu rutinu ali iz nekog razloga još uvijek niste vitki. Zvuči poznato? Ako je to slučaj, možda da se zapitate kako je moguće naizgled učiniti sve kako treba, a da u ogledalu i dalje ne vidite svoje trbušnjake. …
Tradicionalni dugotrajni kardio užasan je za gubitak masti. I točka. Olakšat ću ti da ne moraš čitati duge disertacije. Prikazat ću u kratkim crtama znanost koja stoji u zaleđu anaerobnog treninga (trening snage / intervalni kardio) naspram aerobnog treninga (tradicionalni kardio): 1. Proces kojim želiš promijeniti svoj izgled puno je složeniji od jednostavne teorije kojom …
10 razloga zašto ne trebaš hrpu kardia da bi smršavio Read More »
Koliko puta si primijetio da tvoji prijatelji konzumiraju puno više hrane od tebe a usprkos tome uspijevaju održati formu? Znaš li da tajna leži u brzini našeg metabolizma – brzini po kojoj naše tijelo sagorijeva kalorije? Sada se vjerojatno pitaš na koji način možeš ubrzati svoj metabolizam? Donosim ti namirnice koje će ti pomoći da …
Obično se to dogodi jednog jutra. Probudiš se, kihneš, okreneš glavu i nešto te uhvati. Osjećaš se jadno, nepokretno i bolno. Shvaćaš da je došao dan kada si lišen sposobnosti da loviš, ubijaš i braniš svoje pleme. Baš si jučer razmišljao kako ćeš se rano probuditi, otići na posao zaraditi novac za svoju obitelj, a …