Smršavi bez gubitka mišićne mase
Teško si radio da bi nabacio koji kilogram mišića, nakupio si i nešto masnoća. Sada se želiš riješiti potkožnog masnog tkiva i smatraš da ćeš izgubiti mišiće. Misliš da će se to dogoditi čak i ako radiš sve kako treba: brojiš kalorije, održavaš visok unos proteina, smanjuješ volumen treninga i daješ prioritet osnovnim vježbama. Prvo, …