Bench press ili sklekovi
U usporedbi s bench pressom, sklekovi se često smatraju kao manje učinkovita alternativna vježba za razvoj prsa. Napokon, potisak sa klupe dvoručnim utegom je žestok, izgleda moćno dok su sklekovi samo za zatvorenike ili osobe koje nemaju pristupa teretani, zar ne? Pogrešno. Vlada neobična zabluda da te najteže vježbe najviše izgrađuju, ali, fiziološki, opterećenje je …