Tns C-fit trening za žene

 

TNS/C-fit

TNS/C-fit

Programi treninga namijenjeni isključivo ženama. TNS je program za oblikovanje tijela s naglaskom na trbuh, noge i stražnjicu. C-fit je program za oblikovanje cijelog tijela. Optimalni rezultati postižu se kombinacijom ova dva treninga i pravilne prehrane.

Grupni trening se provodi pod stručnim vodstvom trenera. Treninzi se provode u dvorani II. U radu s članovima provode se najučinkovitije kombinacije vježbi s vlastitim tijelom ili raznim pomagalima.

Dva puta tjedno trening trbuha, nogu i stražnjice (TNS) i jednom tjedno cijelo tijelo (C-fit). Naglasak je na TNS-u koji se provodi češće s ciljem maksimalnog učinka na kritičnim točkama kod većeg dijela ženske populacije.