Motivacija je poput vatre koja se brzo rasplamsa, ali bez goriva nestaje u tren oka. Većina ljudi započne put transformacije oslonjena na taj inicijalni plamen, na onaj trenutni osjećaj nadahnuća kada pogledaju inspirativni video ili pročitaju priču o nečijem uspjehu. Ali što kada se ta iskra ugasi?
Tu dolazi rutina. Disciplina. Nešto što ne ovisi o trenutnom raspoloženju, neće nestati kad nastupi umor ili kada dođe prvi ozbiljan izazov. Rutina je struktura koja drži tijelo u pokretu i onda kada um želi odustati.
Pogledajmo realnost: nećeš svaki dan biti motiviran. Ustati ćeš umoran. Doći će dani kada će ti posao, obitelj, umor ili bol davati svaki mogući razlog da preskočiš trening. Ako se oslanjaš samo na motivaciju, vrlo brzo ćeš se naći u krugu izgovora, propuštenih prilika i vraćanja na staro.
Ali ako imaš rutinu – ustaješ u isto vrijeme, jedeš u isto vrijeme, dolaziš na trening neovisno o osjećajima – tada je uspjeh neizbježan. Disciplina je navika, a navike oblikuju tvoju stvarnost.
Ako je netko znao snagu discipline, to je Dražen Petrović. Njegova radna etika bila je legendarna. Poznato je da bi dolazio na trening prvi, a odlazio zadnji. Nakon službenih treninga, ostajao bi još satima sam u dvorani, ponavljajući isti šut stotine puta. Nije vjerovao u izgovore, nego u ponavljanje i dosljednost.
Jednom prilikom, dok su suigrači slavili pobjedu, Dražen se vratio u dvoranu i nastavio šutirati, jer nije bio zadovoljan svojim učinkom. Za njega, uspjeh nije bio pitanje talenta ili trenutne inspiracije – bio je rezultat neumornog rada i rutine.
Ista stvar vrijedi za svakoga tko želi stvarne rezultate – bilo u sportu, poslu ili osobnom životu. Ne činiš stvari zato što si motiviran, nego zato što je to dio onoga tko jesi.
Pitaš se kako početi?
Neka treninzi budu neupitni, isto kao posao, obaveze ili spavanje. Ako stalno mijenjaš termine i prilagođavaš se raspoloženju, nećeš postići dosljednost.
Što više vremena provedeš premišljajući, veća je šansa da ćeš naći izgovor. Ako je trening u tvom rasporedu u 18:00, ne pitaj se “Imam li volje?”, nego se jednostavno pojavi.
Pravi napredak događa se u danima kada ti se najmanje da. Upravo tada se gradi disciplina.
Bilježi napredak, jer te rezultati podsjećaju zašto si počeo. Napredak možda nećeš primijetiti odmah, ali brojke nikad ne lažu.
Postani osoba koja trenira, bez obzira na okolnosti. Kada se identificiraš kao netko tko ne preskače treninge, to postaje tvoj standard.
Studije su pokazale da ljudi koji se oslanjaju na disciplinu umjesto na motivaciju imaju dugoročnije rezultate. Istraživanja u neuroznanosti pokazuju da stvaranje navika smanjuje “odlučivanje” i samim time čini akcije automatskima.
Upravo zato vrhunski sportaši, uspješni poduzetnici i ljudi s nevjerojatnim transformacijama nisu čudesno motivirani svaki dan. Oni jednostavno imaju sistem koji im ne ostavlja opciju neuspjeha.
Ne ovisi o motivaciji. Ovisi o tome koliko si spreman ponavljati istu stvar svaki dan, bez obzira na sve. I prije nego se snađeš – rutina te dovede tamo gdje motivacija nikada nije mogla.
Na kraju, izbor je uvijek tvoj: biti netko tko čini ono što treba, ili netko tko stalno traži razlog da ne učini ništa
